Comment l’anxiété et le stress perturbent nos nuits ?
Le stress et l’anxiété font désormais partie du quotidien de nombreuses personnes, et leurs effets ne se limitent pas aux heures d’éveil. Ces émotions peuvent sérieusement perturber le sommeil, rendant l’endormissement difficile ou entraînant des nuits agitées et peu réparatrices. Comprendre comment elles impactent nos cycles de sommeil est essentiel pour mieux les gérer et…